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学习武术可以使我们健体，能够强壮我们的体魄。接下来就由武术学校少林小龙武术中等学校为大家既介绍一下吧。
散手是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄。
散手是以双方互相对抗为运动形式，这就要求习者在实践中正确把握进攻的---，防守要---，---要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的---和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握自卫和克敌制胜技能的作用。
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1、在学校，体育课总是不太受重视，所以课外可以选择武术作为煅练方式。
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武术徒手搏击，早在1000多年前就传到日本，当时称“唐手”，后来改称“空手”。现在，有许多的武术---不仅喜爱---武术，而且也喜欢散手运动。通过与各国选手较技，不仅可以促进国际武艺交流，将散手运动推向，而且也可以增进各国运动员之间的了解和友谊，促进国际文化交往。
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